贪睡，贪睡是怎么回事

本文目录一览

1，贪睡是怎么回事
2，贪睡是怎么回事
3，贪睡会影响健康吗
4，贪睡是怎么回事

1，贪睡是怎么回事

一是，你无所所事事，没烦没恼，身无压力，心安理得；二是，体胖的人睡眠功能很好，心宽体胖，无忧无愁，静下来就会入睡的！建议你：适当锻炼身体，喝一些浓茶水，既减肥，有提神，一举两得何乐而不为？很快就会有所改观的！听我的不会错的！你可一试没有副作用的！祝你身体安康，一切顺畅！我愿与你共享，如有启发，请予采纳！顺安！

我很瘦，但我也很贪睡，不过胖贪睡就不好了，会有各种疾病的，需要加强锻炼才行啊

贪睡是怎么回事

2，贪睡是怎么回事

贪睡病是老百姓的称呼，医学上叫“欲寐”、“多寐”、“卧寐”、“多眠睡”、“嗜睡”等。其含义为无论白天黑夜，时时欲睡，睡而不酣，呼之好醒，醒后欲睡，神识清楚，且伴精神困顿不振。睡眠时间虽多，但醒后精神很好，不欲再睡及大病后患者养阳气而睡眠较多者，均不属贪睡病之范畴。　　中医认为，痰湿是导致贪睡病的常见原因。痰湿内聚，中气受阻，阳气不得上升，所以，临床上，除见贪睡外，往往伴有精神疲乏，胸脘满闷，饮食纳少，口中乏味，苔白腻，脉缓濡或滑等。此病四季皆有，但以夏天霉雨季节为多。其治应祛痰化湿，芳香理气。用平胃散加石菖蒲、半夏、苡仁、藿香治之，其效甚佳。　　饮食之后，即感困倦欲睡，四肢乏力，大便正常或溏薄，舌淡，脉常或虚弱，为脾虚而运化不及使然。其治当健脾气。用六君子汤治之，数剂即效。　　贪睡而伴见痰多胸闷，口苦心烦，小便微黄，大便不爽，苔黄腻，脉滑数，为胆热挟痰之证。其治应清胆涤痰。用温胆汤加黄连治之，奇效。少阴阳虚引起的贪睡，其证常伴恶寒倦卧，四肢发凉，苔白，脉沉细等。宜温补少阴。用直武汤加砬治之，极为妥贴。为自己找个生活的目标

睡觉可以忘记有些事、有些人

1.年少都贪睡 2.女子怀孕后也贪睡 3.周末、放假时理所当然该贪睡

贪睡是怎么回事

3，贪睡会影响健康吗

贪睡会严重影响人的身体健康。因为睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡。人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。其次，经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，容易使女人们的胃肠黏膜遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为“胖MM”。

贪睡会影响健康吗

4，贪睡是怎么回事

造成这种症状的原因很多，一般有以下几种：一、饱懒饿新鲜由于进食过多，大部分血液流入胃部，帮助胃进行食物消化，导致大脑缺血，缺血后即缺氧，大脑供氧不足，引起睡意。二、人体疲乏身体过度劳累，加速新陈代谢，需要睡觉来恢复性调节。三、缺氧由于环境原因，导致人体缺氧，大脑供养不足，容易引起睡觉。四、生活无规律不按时起居饮食，导致内分泌紊乱，免疫力下降，具体表现为四肢发软，浑身无力，睡多少觉也睡不够，越睡越想睡，越睡头越晕．特别是晚上很晚才睡觉，第二天几乎中午才起来。此种情况需要按时起居饮食，加强体育锻炼，恢复正常规律生活即可。嗜睡原因一.现代人由于生活节奏越来越快，工作生活压力大，很多人都会感觉每天犯困，但是犯困和嗜睡又不是一个概念，有的人不是普通的由于缺乏睡眠而犯困，而是一种不可抑制性睡眠的发生，属于一种神经性疾病，也就是所谓的嗜睡症。那么夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。嗜睡原因二.营养不足，能量摄入降低。营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。　　嗜睡原因三.其他原因1.老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。2.青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦；　　3.抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。　　4.糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

没睡好，或者身体不好，要不然就是药品的副作用，也可能是阳气不足或者近期压力过大。贪睡的害处：1. 身体虚弱2. 易患呼吸道疾病3. 四肢疲乏无力4. 影响消化功能5. 妨碍神经系统功能

说明你晚上睡眠质量不好，白天才会想睡提高睡眠质量有很多种，现代人最大的问题出在肩颈上，他会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，泡澡，拔罐晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好白天想睡的话，只能在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，睡眠质量差属心肾不交的表现，没事用手心搓搓你的脚心，是你心肾相交，可以帮助睡眠多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，临睡1小时之内不要喝水，也不要胡思乱想还可以用40-45度的水泡脚，促进血液循环试试吧，很有用