减肥期间，想选择血糖生成指数低的苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、橙子时，可以吃一些水果、减肥,think减肥平时可以吃一些柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃等富含维生素C的食物水果,有研究表明，饭前吃水果可以预防因暴饮暴食引起的肥胖，而饭后吃水果则容易转化为脂肪储存在体内，很难达到减肥的效果,所以可以适量吃水果赖减肥的。
think 减肥平时可以吃一些柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃等富含维生素C的食物水果。这些水果含有大量的维生素和微量元素。同时还有多种粗纤维和果胶可以促进肠胃蠕动，加快肠道内部分粪便的排出，有利于减肥和瘦身。此外，还能加快全身的新陈代谢，但只能在一定程度上有所帮助减肥而不能迅速。如果身体有明显的肥胖症状，导致外表不是特别漂亮，可以去正规的医疗机构做吸脂。手术过程中，你在皮肤上做一个小切口，然后用负压吸引去除体内的一些脂肪组织，可以改变局部的脂肪堆积，让身材更苗条。日常生活中需要多做运动，可以消耗一些体内的热量和油脂。
减肥期间，想选择血糖生成指数低的苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、橙子时，可以吃一些水果、减肥。水果富含果糖和葡萄糖，能迅速被人体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。有研究表明，饭前吃水果可以预防因暴饮暴食引起的肥胖，而饭后吃水果则容易转化为脂肪储存在体内，很难达到减肥的效果。同时避免过量摄入高糖水果如哈密瓜、菠萝、榴莲等，因为过量摄入糖分会转化为脂肪堆积在人体内。所以可以适量吃水果赖减肥的。如果过于肥胖，可以去正规医院抽脂，效果不错。
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