抑郁时通常进食很少，食之无味，体重明显下降。推荐几本书斯科特派克的《少有人走的路》_心智成熟的旅程克里斯多福孟的《亲密关系》从书中都可以得到答案，本人建议（非专业）能够认识到自己有点抑郁，其实病状就已经改善了一点，接下来要做的就是充分发挥个人主观能动性即自己主动的在书中去寻找答案，自己在书中得到的答案，对问题的见解，也是对自己的帮助挺大的，如果不太方便寻找心理医生的话。
1、抑郁测试心理测试_抑郁的症状有哪些？
抑郁症状有哪些抑郁症状主要表现为情绪低落、兴趣丧失、无愉快感、精力减退或丧失、自我评价过低、睡眠障碍、食欲缺乏等。抑郁症状主要有以下表现：情绪低落：患者自觉情绪低沉、苦恼优伤，自称“高兴不起来”、“活着没意思”等，兴趣丧失，无愉快感：丧失以往的生活热忱和乐趣，兴趣索然，愉快不起来，不能从平日从事的活动中获得乐趣。
精力减退或丧失：常感到精力不足，体力耗竭，能力下降，精神运动性迟滞或激越：迟滞表现为活动减少、动作缓慢，工作效率下降，严重者可表现为木僵。激越患者则与之相反，表现为紧张，烦躁不安，难以控制自己，甚至出现攻击行为，自我评价过低：感到自己能力低下，不如别人，认为自己生活的毫无价值，充满了失败。
有的患者还可能出现自责自罪，甚至坚信自己犯了某种罪，睡眠障碍：主要表现为早醒和入睡困难，一般比平时早醒2-3小时。食欲缺乏和性欲减退：抑郁时通常进食很少，食之无味，体重明显下降，一部分人甚至会出现性欲减退、阳痿、闭经等表现。其他躯体不适：躯体不适的主诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗、尿频、尿急、便秘等，
2、我感觉有点抑郁，可以去哪里咨询心理医生？
本人建议（非专业）能够认识到自己有点抑郁，其实病状就已经改善了一点，接下来要做的就是充分发挥个人主观能动性即自己主动的在书中去寻找答案，自己在书中得到的答案，对问题的见解，也是对自己的帮助挺大的，如果不太方便寻找心理医生的话。推荐几本书斯科特派克的《少有人走的路》_心智成熟的旅程克里斯多福孟的《亲密关系》从书中都可以得到答案！希望对题主有帮助，望天天开心。
