Body亚健康:以疲劳、睡眠障碍或疼痛为主要躯体症状；2.情绪亚健康(心理亚健康):主要表现为抑郁、焦虑、易怒，或恐惧胆怯；3.人际关系亚健康:主要表现为人际交往频率降低或人际关系紧张等社会适应能力下降,你发现亚健康，主要表现为失眠、多梦、记忆力减退,亚健康的症状包括:1,处于亚健康状态的人，达不到健康的标准，在一定时间内表现出活力、机能、适应能力下降的症状，但不符合现代医学相关疾病的临床或亚临床诊断标准。
亲爱的，您好，很高兴为您服务！你发现亚健康，主要表现为失眠、多梦、记忆力减退。胃口不好，没有活力，容易疲劳。注意力不集中，思维迟钝，反应迟钝，学习工作效率低下。情绪不稳定，焦虑易怒，缺乏自信和安全感等。指的是人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态的人，达不到健康的标准，在一定时间内表现出活力、机能、适应能力下降的症状，但不符合现代医学相关疾病的临床或亚临床诊断标准。处于生病但不生病的状态。如果能及时找出原因，去除诱因，配合改变不良的生活方式和习惯，如调整饮食，增加有氧运动，作息时间规律，保证充足的睡眠，精神放松，消除紧张因素，减轻心理负担，保持良好的心态和情绪稳定等。一般可以有效改善和恢复。祝你身体健康，万事如意。
2、 亚健康有什么症状?亚健康的症状包括:1。Body 亚健康:以疲劳、睡眠障碍或疼痛为主要躯体症状；2.情绪亚健康(心理亚健康):主要表现为抑郁、焦虑、易怒，或恐惧胆怯；3.人际关系亚健康:主要表现为人际交往频率降低或人际关系紧张等社会适应能力下降。
