而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种燕窝早上吃好还是晚上什么时候吃最好,1、燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用,,燕窝白天吃和晚上吃都挺好,与其顾虑燕窝早上吃还是晚上睡前吃，倒不如花点时间想想怎么做更好吃的燕窝，比如水果燕窝啊，现在季节的燕窝月饼等等燕窝是早上空腹吃好还是晚上睡前吃好,燕窝最好白天吃或晚上吃好。
1、燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。2、早晚均是进补燕窝的大好时机，做早餐可以振奋精神开始新的一天，晚上慢酌细饮也可充分享受生活的艺术。燕窝不含脂肪，睡前服用也不会增加体重
睡前、餐前食用更宜人体吸收。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。吃燕窝的最佳时间：晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养，最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳，食燕窝的小朋友,会早熟，始终是补品，不能吃太多。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提升燕窝功效。而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种
其实早上空腹或睡前吃都无所谓的。虽说燕窝这两个时段吃吸收最好，但认真考虑下，早上空腹的意思就是得吃凉的，除非你很早起来炖燕窝，要不肯定是吃隔夜放冰箱保存的燕窝。早上吃凉的又不好，对不！晚上吃呢，一般人都是吃甜的燕窝，加了冰糖吃的话，睡前吃甜的不知道好不好。而且燕窝含水，晚上太多水，会起夜吧，哈哈哈！与其顾虑燕窝早上吃还是晚上睡前吃，倒不如花点时间想想怎么做更好吃的燕窝，比如水果燕窝啊，现在季节的燕窝月饼等等
4、燕窝最好白天吃或晚上吃好?燕窝白天吃和晚上吃都挺好。燕窝的滋补美容作用主要是由于燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织在疾病后的生长、发育和恢复，燕窝具有滋阴润燥的功效，同时对肺热咳嗽等疾病也有一定的缓解作用。燕窝中的氨基酸能促进人体免疫系统，钙、磷等微量元素能增强人体对疾病的抵抗。
