为什么天天做噩梦，为什么天天会做恶梦

1，为什么天天会做恶梦

恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。近代的一些生理学家、心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究，总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物，往往是皮肤将起疹的预兆；反复梦见被人追赶、从悬崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心脏的病变；经常梦见脑部受压、呼吸困难的，要留神肺部的疾病；常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物，也许是胃肠道疾病的先兆。为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢？因为疾病初起时，病人虽然尚未觉察，但是体内已经出现了潜伏的病变，白天人们在觉醒时，外界大量的刺激信号传入大脑。这时，大脑忙于对外界信息的加工处理，相比之下，疾病初起时的微弱刺激信息，便显得“无足轻重”了。此外，大脑对这种轻度的症状，有一种调节和适应的功能，所以人体也就没有什么感觉了。但是，晚上睡觉时情况就大为不同了。这时，大脑的很多细胞已进入“休息”状态，外界很多强刺激信号已经无法传入大脑，协调和适应的功能也大为下降。于是，身体内部潜伏病变的异常信号，便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来。此时，恶梦便应运而生了。因为有些恶梦的场景，与体内的潜伏病变有一些关系，所以就可能成为疾病的预兆。说到这里，也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病。应该说，这是大可不必的。不过，如果接二连三出现类似恶梦，我们还是应当从身心两方面寻找原因，以便及早清除隐患。

白天休息不好或者是有一定的压力，想开点，可以睡前看会书或者散会步放松一下，缓解一下白天残留的兴奋或者是不快。祝LZ愉快！

为什么天天会做恶梦

2，为什么经常做噩梦

那是因你有点神经衰弱，要是我没说错的话，你还有失眠的症状。

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、太冷、太热的环境会影响入睡。 5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 7、辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮

你可以看点喜剧再睡啊

我也经常洗澡的时候用烫烫的毛巾敷脸特别是眼睛还有手心脚心就OK

没事的有什么心事么、

应该和精神紧张有关压力

缺乏安全感的人就这样吧。开心点。睡前听点轻音乐应该就好了。

为什么经常做噩梦

3，为什么我天天都在做噩梦

如果从中医角度去讲，是你身体虚弱的表现！再者就是长期处于精神疲惫的状态下，过度的紧张了！别瞎猜了！给你2个建议：1、先去找中医开点安神补脑的药调理一下；2、放开你手边的所有事情，去一个与你环境完全无关的地方好好放松一下，什么都不要在心上！

这可能与你的睡姿有关因该是你睡觉时压住了心, 在此你决得舒服可你的神经系统告诉你该做什么样的梦 , 我建议你往右边侧睡因为心偏左嘛在睡觉时让它好好的放松一下有可能是精神衰弱导致的，可以试着每天睡前喝一杯热牛奶，长期坚持会有效果，轻易不要尝试安眠类药物。

做噩梦怎么办自己是自己最好的心理医生梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如早上起来觉得很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就要注意了-------您必须放松心情，不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，所以不宜长期服用。建议：您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或求助于心理医生。所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

为什么我天天都在做噩梦

4，为什么每天都会做噩梦

可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、心跳加快等，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境？减少不良的刺激,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，常常做噩梦，在意识清醒的状态下。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,所以,常常挣扎不动。二，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一。主要原因: 1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、恶梦的治疗首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导，甚至被惊醒。当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡、卧室空气污浊、被褥过厚。有不少实验显示、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，日有所思，夜有所梦,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。本症预后良好，避免不良的刺激在记忆中储存。那么怎样才能减少噩梦呢。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，双手双脚自然垂直，枕头不要过高,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人，造成心理上的恐惧和不安、看恐怖影视也是诱因之一,往往需稍待一段时间才能入睡一、造成恶梦的因素及表现恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见，这些刺激形成了记忆表象。经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关不少人有这样的苦恼。平时应多看一些健康有益,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦.身体因素发热，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。下半夜多见，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件。人体有些轻微的炎症。要纠正趴着睡觉的不良习惯。预防生理疾病：入睡后。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外、面色苍白、出汗,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏。由于睡眠中肌肉松弛。 2，那就不光会出现梦境,梦境千奇百怪、荒诞离奇，还会说梦话或发生梦游的现象。睡眠前最好不要过度用脑。注意睡眠的身体姿势。国外有关的最新研究表明。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。由于睡不好，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境

最好晚上晚点睡觉，心理不要想太多事，晚上出去运动一下要让自己感觉到累，然后再睡觉这样就会好的。参考资料：祝你天天做好梦（～o～）

最好晚上晚点睡觉，心理不要想太多事，晚上出去运动一下要让自己感觉到累，然后再睡觉这样就会好的。