据营养专家测算分析，大菱鲆的脑、眼和肌肉中DHA和EPA（脑黄金）含量也很高多宝鱼蒸多少分钟,多宝鱼蒸7-8分钟左右即可,多宝鱼要反复用清水冲洗，不要留有血水，为了让鱼肉更快熟和更入味，可以用刀在鱼身上斜切几个花刀清蒸多宝鱼蒸几分钟,大火蒸12分钟即可,多宝鱼蒸多少分钟,多宝鱼蒸7-8分钟左右即可。
大火蒸12分钟即可。清蒸多宝鱼做法：准备用料：多宝鱼1条、油适量、盐适量、料酒适量、蒸鱼豉油适量、大葱适量、姜适量、淀粉适量、胡萝卜适量1、多宝鱼去鳞，去鳃，去肚洗净。2、在鱼身划上几刀，撒些盐抹在鱼的两面。3、撒些料酒，腌制10分钟入味。4、在大盘里放些姜片，葱丝。5、放上多宝鱼，撒些姜片，葱丝。6、锅里水开，放入鱼盘，大火蒸12分钟。7、倒去盘里的蒸汁，去掉鱼上的姜片与葱丝。8、重新放上大葱丝与胡萝卜丝。9、在鱼上浇入热油。10、把蒸鱼豉油，水，淀粉，调成汁煮开。11、再浇在鱼上即可。12、成品
一般上气后蒸7-8分钟即可，具体会受到火势大小、多宝鱼的大小等影响，如果不确定熟不熟，可以用筷子从鱼身上插过，如果筷子可以轻易穿过鱼身，则说明已经熟了。多宝鱼蒸几分钟一般是上气后改成中大小蒸7-8分钟即可，时间长了，鱼肉会发绵，口感会变差。蒸多宝鱼需要的原料可以是:多宝鱼、葱、姜、食盐、料酒、蒸鱼豉油、食用油、香菜、红椒丝等。多宝鱼要反复用清水冲洗，不要留有血水，为了让鱼肉更快熟和更入味，可以用刀在鱼身上斜切几个花刀
3、多宝鱼蒸多少分钟多宝鱼蒸7-8分钟左右即可。多宝鱼是大菱鲆的英译名兼商品名，又叫欧洲比目鱼，而且多宝鱼属于海鱼，其肉质细嫩，所以一般蒸制食用，只需要蒸7-8分钟就能蒸熟，多宝鱼的肌肉丰厚白嫩、骨刺少、营养组成全面，配比合理，鳍边和皮下含有十分丰富的胶原蛋白质，鱼肉中所含人体必需氨基酸既齐全又平衡良好，其中精氨酸和赖氨酸含量很高。据营养专家测算分析，大菱鲆的脑、眼和肌肉中DHA和EPA（脑黄金）含量也很。
