天瑜伽

瑜伽能不能天天练一般情况下，天天练没什么问题，锻炼身体，修养身心。。如果心里压抑还可以释放情绪，但身体那里受伤了就适当，看个人情况，也看能否坚持2，瑜伽适合天天练吗瑜伽能天天练吗1、瑜伽可以天天练。尤其是对于初学者，更应该天天练习，这样可以熟练动作，并且可以循序渐进的增加时间，每天锻炼1~2小时为宜。2、锻炼时间太长，消耗体能过多，容易使人产生疲劳感，也会影响健康。实践证明，每天坚持锻炼20分钟，也比一周一次性锻炼3小时效果好。瑜伽锻炼的频度和时间的长短，要根据自身的感受来决定，只要自身感觉良好，就可...