么办上课

上课没精神么办晚上睡觉前喝支牛奶，保证睡眠质量。睡觉时身体平躺或右侧卧，放松心情。在10点钟前谁最好，如果睡不着，拿本书看看，困了就睡。2，么办是什么意思怎么办3，电脑中病毒么办建议您先使用卡卡上网助手和360安全卫士扫描一下看有没有恶意软件,有的话清除掉,同时清除掉病毒启动项.重起电脑在杀毒试试,建议在安全模式下杀,把系统补丁打好,如果没有漏洞就不需要打补丁了，补丁在正常模式下打。安装好杀毒软件,打开监空,最好装个防火墙,不要乱上不名网站,最主要的是要把系统补丁打好.4，刺草虫是什么啊狗狗身上有跳蚤...