吃土豆有什么好处土豆

吃土豆有什么好处啊里面含有较多的淀粉，淀粉经人体吸收分解成葡萄糖，为人体提供能量！！！另外里面的膳食纤维促进人体肠胃的蠕动！还有其他一些功能！！！2，吃土豆有什么好处土豆含有淀粉、膳食纤维、碳水化合物、维生素等多种营养物质，膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进体内垃圾排出，多种维生素及微量元素可以促进机体修复能力，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用所以对于要减肥的朋友们是很有好处的。3，吃土豆有啥好处土豆有名马铃薯，富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土...