半夜饿了吃什么不长胖半夜

零点饿了吃什么不会发胖吃一点新鲜的水果，像苹果一类的2，半夜肚子饿时应该吃什么饱腹但又不会长胖有时你感觉到饿并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，大脑被误导发出了错误信号。这时喝一杯天然绿色果蔬汁既能及时补充水份，又能有效解决饥饿感，同时还能慢慢释放果糖，有放松神经、促进睡眠的功效。怎样消除半夜的饥饿感，可以吃低热，低脂，低糖，低盐，低胆固醇，不吃主食，少量水果，牛奶，麦片，水煮鸡蛋，等可根据自家的实际情况，选择方便的，马上就能消除饥饿感。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排...