坐着减肥法坐着

本文目录一览1，坐着怎么减肥2，经常坐着怎么减肥3，坐着减肥的办法4，经常坐着的又没时间运动怎么减肥啊5，坐着有什么减肥的方法6，经常坐着的人怎样才是减肥的最佳方法7，坐着减肥的方法8，经常坐着怎么减肥9，坐着怎样瘦身1，坐着怎么减肥1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多...