高考生食谱高考

求高考食谱高考该吃什么离高考的日子越来越近了，在此期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力消耗大时，血液则呈酸性，所以，若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖等，常常...

高考营养菜谱中学生每日吃食物的合适量（营养食谱）主食：（米、面、杂粮）400—500克肉类：（包括鱼、虾）50—75克蛋类：（1—2个）50—100克豆制品：50—100克新鲜蔬菜：400—500克植物油：10克食盐：4—8克除以上食物外酌情增加下列食物：牛奶：150—200克水果：400—500克芝麻、花生、大蒜不多于50克甜食（糕点、糖果）不多于15克考前吃甜的就好了2，高考食谱中应有什么1、有助于增强记忆力的配餐早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生（配料为莴笋、胡萝卜、芹菜、煮花生米）午餐：...

本文目录一览1，高考食谱2，高考生一日三餐食谱推荐3，高考生食谱高考生一日三餐如何安排最营养4，高考期间一日三餐食谱5，高考学生最佳菜谱6，高考生补脑食谱含做法7，求高考食谱高考该吃什么8，高考期间饮食菜谱9，高中生食谱10，高考期间的饮食应该注意什么高考期间的食谱有哪些1，高考食谱这段时间最好弄些比较清淡，但是营养丰富的菜。因为孩子大脑比较紧张，肠胃功能会受一些影响，太油腻的不容易消化。关键的还是让孩子对高考有信心。个人感觉~~~迎战复习网~~~还是很有效的。资料针对考点，考高分应该不难。2，高考生一日...