河南跑步机怎么减肥

跑步本身就能减肥，而跑步机上面自带的减肥模式，其实说白了就是hiit模式。跑步机可以减肥，但你既然去了健身房可以只跑步呢，hiit，就是高强度间歇训练，这种训练形式我们的减肥效果最好，比平时匀速慢跑减肥更快，（1）跑步机的冲击力肯定小于公路。1、跑步机上自带的减肥模式能减肥吗？跑步本身就能减肥，而跑步机上面自带的减肥模式，其实说白了就是hiit模式。所以hiit，就是高强度间歇训练，这种训练形式我们的减肥效果最好，比平时匀速慢跑减肥更快，那么具体的减肥模式，其实就是间歇加速跑，慢跑一会儿，快跑一会儿，具体...