焦作睡不着怎么办

非常感谢邀请半夜焦虑，睡不着，怎么办。晚上睡不着，白天起不来，整天没精神怎么办，那整夜失眠，白天还睡不着应该怎么办，说因为一直在想事情所以睡不着呢，算是问对人了，就像我一样，不用问怎么办了，问题来了，整夜整日睡不着觉，你受的了吗，大玲对于晚上睡不着，白天没精神是深有体会，白天上班真的是太难熬啦。1、晚上睡不着怎么办？睡不着，也可以说是失眠，很多人在睡觉前都会玩一会手机，导致多看几眼而一发不可收拾，甚至熬夜到一两点，这是现在比较普遍的问题。会导致失眠的原因不少，我从下面几个方面说一说，只要你坚持一段时间会有...