安徽省半马最好成绩多少

我40出头，刚跑步一年半，去年年底第一次半马，今年上半年完成了两次半马，最好成绩1小时54分。你半马最好150，110分钟*2.2=242分钟=402，用半马成绩来预测全马成绩的简单公式是，0之内半马的分钟*2.1，130之外半马的分钟*2.2。1、你跑马拉松最好成绩是多少？48岁，长跑五年，2014年因为太胖身高178，体重185斤，血压也有点高，开始长跑，开始只能跑200米，然后每年365天都能看到自己的坚持，五年过去了，体重减到135斤，血压比正常人还好，当然跑步的能力也越来越强，迈步挥手都是那么的...