心理压力大怎么办

心理压力大了怎么办2，心中有很多压力该如何放松3，心情不好压力太大怎么办4，缓解心理压力的方法5，怎样缓解心理压力6，心里压力大怎么办1，心理压力大了怎么办当面对心理压力时，不要沮丧、困惑、恐惧，自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。形象地讲，就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。比如，喜欢唱歌，就大声吼出来；喜欢运动，可以打球，爬山，用尽全力投入一项活动，直至大汗淋漓。把心里的事情找人说出来，是一种很好的方法，如果实在委屈，哭出来也是一种好事……方法很多，因人而异。如果自我减压无效，应及时与...