仰卧两头起

两头起正确姿势2，仰卧两头起是练下腹肌的吗3，每天做30个两头起有什么好处4，仰卧举腿两头起悬垂举腿怎么做5，仰卧两头起怎么做最有效率6，仰卧两头起是怎样的1，两头起正确姿势仰卧两头起也叫V字挺身，主要练腹肌。仰卧姿势，以腹部肌肉的收缩使上身与双腿抬起2，仰卧两头起是练下腹肌的吗可以锻炼到下腹的是对整体腹部的训练的下腹可以做仰卧腿起或者悬垂举腿锻炼身体3，每天做30个两头起有什么好处有利于小腹内的脂肪分解，从而达到减肥的目的。减小腹增加腹部肌肉，跟仰卧起坐训练到的肌肉不同，仰卧两头起从不同的角度刺激到...