宽距引体向上，怎样从力学角度解释宽握引体向上主要用背部肌肉 引体向上的动作是
怎样从力学角度解释宽握引体向上主要用背部肌肉引体向上的动作是背阔肌连接大臂根部啊。引体向上，大臂要从垂直向上，变成垂直向下，这需要背阔肌拉紧去查一下颈椎2，为什么宽距引体向上那么难因为它更多的是用背部发力，窄距的多是用手臂发力的因为宽距引体向上大部分是背阔肌发力，而大多数人背部肌肉群力量较小3，求科普宽距和窄距的引体向上分别练什么肌肉主要锻炼背肌外部两侧肌肉，同时运用到辅助肌肉有：肱二头肌，肱肌，肱桡肌，胸大肌等虽然我很聪明，但这么说真的难到我了4，引体向上两手间的宽距区别大吗有区别。引体向上宽握距，...
更新时间：2023-10-31标签： 引体向上向上怎样从力宽距引体向上引体向上的动作是 全文阅读