枸杞一天吃几颗最补肾

一天吃多少枸杞能达到壮阳的效果你好，枸杞不能起到壮阳的效果，此药是有滋润作用的平时的可以吃，一般直接吃就可以。一般一天可以用十几颗2，枸杞一天吃几颗最合适枸杞一天吃多少一般20克以内，小菜碗浅浅铺一层一般来说健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目；15克：补肾虚；30克：减肥。3，枸杞一天吃多少粒最好补肾枸杞可以直接嚼食，也可以用来泡酒；最佳的食用方法温水冲泡，温度过高会破坏枸杞中的枸杞多糖，建议50—70度水温最合适；100ml的水需要1...