有氧运动有哪些

有氧代谢运动有哪些常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。打太极拳，（打羽毛球，打乒乓球不知道是不是）登山.到植物多的地方呼吸新鲜的空气有利于新尘代谢2，除了跑步还有什么有氧运动比较好呢有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运...