扳手腕靠哪里肌肉2,扳手腕怎么锻炼3,扳手腕的技巧4,我想成为扳手腕高手应该怎么练练哪几快肌肉5,怎么扳手腕6,扳手腕的技巧1,扳手腕靠哪里肌肉腕力和二头肌2,扳手腕怎么锻炼用哑铃.手腕用力.还得锻炼胳膊的力量.握力.锻炼1年就行了。记住一定要坚持.不坚持什么都干不了的!坚持就等于成功了3,扳手腕的技巧扳手腕不仅靠的是你肘部力量,最重要的是你是否能把你的力气完全用出来。比如说有的人虽然手部的力量没有那么多力,但是他的手很短,如果你的力比他大但是你的手太长,那么你在跟人家扳手腕的时候根本用不上力。还有就...
更新时间:2023-08-18标签: 扳手腕扳手腕靠哪里肌肉 全文阅读