广州花都好吃的下午茶

晚上睡不好怎么办2，怎么做可爱好吃的下午茶3，长袜子皮皮有什么好词好句1，晚上睡不好怎么办睡前喝牛奶，牛奶助于睡眠；用热水加盐和花椒泡脚，消除疲劳；买点薰衣草香味的香蜡或空气清新剂，有助睡眠。个人建议不要听歌入睡，如果是听你很熟悉的歌，你就会跟着唱，会不容易入眠；再者，长期带耳机会对耳朵有伤害尽量不要想太多想一些东西当然睡不着最好在睡前喝杯牛奶据专家介绍，其实偶尔失眠无伤大雅，如果从时间和质量上来说，睡的时间既短又感觉疲惫不堪、屡有噩梦，长期下来精神体力都受影响才算失眠。可以说，睡眠的时间和质量是判断...