排骨炖山药怎么做【材料】山药200克、排骨300克【调味料】A料:盐1/4小匙【做法】1、排骨洗净,放入滚水中汆烫,去除血水,捞出。山药去皮,切3厘米大块(图1)。2、锅中倒入5-6杯水,放入烫好的排骨,中火煮约40分钟,加入山药(图2),再以中火续煮10-20分钟至山药熟,加入A料调匀即可端出。营养分析:1、山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳。2、妇女有贫血、白带或习惯性流产者,可利用山药来改善。排骨下油锅翻炒加糖我的做法与别人不同:...
更新时间:2023-07-25标签: 排骨山药炖山药怎么排骨山药 全文阅读