背后运球怎么练

篮球里背后运球怎么练习正确的练习顺序应该是先从胯下运球练起，一步一夸。然后再练习换手运球，也就是俗称的变向运球。然后再开始练习双手同时运球，最后你会发现背后运球开始得心应手。2，怎么可以提高自己的背后运球技术背后运球[动作方法]：以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。[动作要点]：右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。其实练习背后运球最重要的是手的感觉,只...