上海市体育中考项目足球视频

体育中考考足球过杆场地30米长10米宽六米一个杆总共5个用你最熟悉的方法如果现在换一种会没效果运球时别紧张从容一点就能发挥出更好的水平球买5号然后告诉你足球绕杆技巧1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。（身体素质是一切基础）首先学会内脚侧运球，...