冲拳,基本功训练指南:左冲拳右冲拳
技术要点左冲拳:站成左预备姿势，右手不动，左手握拳，拳背朝上，拳心朝下，向前直拳，手臂伸直，耳朵水平，拳背与手臂平行,手脚协调，冲拳与休息同时到位,所以运动员要特别加强正手拳的力量练习冲拳,右冲拳:动作与左冲拳，不同的是右手冲拳，只是髋关节反方向扭转,冲拳分为左冲拳和右冲拳。1、马步冲拳的正确姿势1、马步冲拳准备姿势，全身放松，向前看。二、右膝微抬至半肩宽，右脚离地两厘米左右与地面保持平衡，左膝微弯，重心降低，左手握拳抬高肩高，右手握拳放在腰部。放松，用力出拳，挺胸向前看。三、右脚前移，重心前移，腰部发力...
更新时间：2023-09-09标签： 冲拳冲拳左冲拳右基本功指南 全文阅读