降低胆固醇

降低胆固醇有哪些食物？11.豆类食物(1)绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使得。该血清胆固醇content降低-1/血脂通过促进胆固醇在肝脏中的异化或阻止胆固醇的生物合成而有效，降低胆固醇降低胆固醇中有哪些食物。1、降低胆固醇吃什么可以试试这些食物1，大豆。豆类是自然界中最便宜、最常见、最有效的反-胆固醇食物。每天吃28克豆类食物可使降低10%总胆固醇、坏胆固醇和甘油三酯。2.燕麦片。早上一杯燕麦片是有益心脏的早餐。燕麦中破坏胆固醇的物质叫“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤...