三高吃什么好

3.葡萄:三高患者还可以适当吃一些葡萄，葡萄性平味甘，具有补气血、滋补肝肾、生津止渴的作用，对动脉硬化有一定的辅助作用，可以降低血液胆固醇水平，防止血栓形成,)，降血糖，少吃糖的食物，不吃甜食，多运动，避免吸烟和限酒,1、降低血压，少吃盐(一天最多不超过6克)，降低血脂，吃低脂清淡饮食，吃7分饱(高脂食物:肉类、蛋黄、鱿鱼、无鳞鱼、动物油、植物油等,对高血压、高血脂有很好的调理作用。1、三高的人吃什么好1、降低血压，少吃盐(一天最多不超过6克)，降低血脂，吃低脂清淡饮食，吃7分饱(高脂食物:肉类、蛋黄、鱿...