吃木耳

每天吃木耳吃了木耳会中毒吗？经常吃木耳有什么好处？长期食用木耳有改善便秘、补充营养的好处，但木耳含有较多的膳食纤维，过量食用可能引起腹痛、腹泻。吃有什么好处和坏处木耳吃有什么好处和坏处木耳吃有什么好处和坏处木耳吃有什么好处和坏处木耳口感脆嫩，易于保存，是家里常备的营养食品。1、每天吃点木耳,坚持一个月会有哪些好处?木耳含有丰富的蛋白质和维生素。木耳纤维素可预防便秘，促进胃肠蠕动，有利于体内有毒物质的清除和排除。木耳还能预防心脑血管疾病，减少血栓，防止血栓形成等疾病。平时要多注意饮食的搭配，选择膳食纤维含量...