早饭吃什么好

早餐吃什么最好？早上最好的早餐是什么？早餐吃什么比较好？早餐应该吃什么？早饭早上吃什么最好？1.一般早上多吃含高蛋白和维生素的食物就好了。早餐是一天中最重要的一餐，所以我们不应该粗心大意，早餐不仅要好吃，还要吃好，而且早餐中的营养一定要均衡，保证一天的正常生活和工作，那么早上吃什么最好呢。1、早餐应该吃什么东西比较好?营养学家建议早餐至少满足四个一，即一份主食、一个鸡蛋、一份牛奶或豆浆、一份蔬菜或水果。建议主食粗细搭配，可以考虑麦片包、红薯、玉米、菜包。如果胆固醇高，鸡蛋可以用蛋清代替。如果胆固醇没问题，...