早上空腹跑步好吗

空腹跑步的危害有以下几点:一是影响消化道器官，空腹跑步可增加胃肠道负担，影响身体各器官，常见于肝胆,所以空腹小时跑步可以采用垫餐的方法，比如跑步前吃一根香蕉和半片面包，跑步后再吃晚饭,习惯早上锻炼的人尽量不要空腹,不建议将数据扩展到满跑步:空腹跑步是不健康的，满跑步也应避免,早上No空腹跑步，因为早上-1跑步将。1、早上可以空腹跑步吗?为什么早上No空腹跑步，因为早上-1跑步将。低血糖可引起各种不适症状，如心慌、出汗、手脚发抖等。如果出现这种情况，一定要尽快补糖(比如吃一块糖)，让血糖尽快升高。所以跑步特...