卡路里减肥

而你说你一天要吃1300卡路里，那就把基础消耗砍掉，剩下的100卡路里就变成脂肪了,我们无法用一个准确的数字来描述减肥期间我们需要消耗多少热量卡路里因为每个人的新陈代谢都不一样，消耗的卡路里与性别、年龄、身高、体重、体内肌肉含量有很大关系,1000卡路里=1千卡，1000卡路里=1千卡，卡路里是一个统称。1、关于减肥消耗卡路里想要身体健康减肥，首先要进行科学的体能管理。需要计算你每天摄入的热量，然后计算你有氧运动消耗的热量。如果摄入的热量高于摄入的热量，消耗就会大于吸收。所以，如果减肥有效的话，一定要管住...