老年人怎么补钙,老年人群易出现膳食钙摄入不足可选用碳酸钙
因为通过牙齿咀嚼能力的影响，老年人人群容易出现膳食钙摄入不足,对于消化功能正常的老年人群，可选用碳酸钙，而对于胃酸分泌较少的人群，如萎缩性胃炎或消化不良老年人群，则优选葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等有机钙制品替代碳酸钙,随着年龄的增长，人体内的钙会慢慢流失，中常会出现腰酸背痛、骨质疏松老年人群，所以要积极活动补钙。1、老年人怎样补钙最好老年人通过食物补钙最好多吃瘦肉、鸡蛋、柚子、火龙果、苹果等水果，以及新鲜的绿叶蔬菜、海带、黑木耳等蔬菜，不仅可以增加身体的抵抗力，还有助于排便，补充钙等微量元素。但如果老年...
更新时间：2023-06-28标签： 老年人群易补钙碳酸钙膳食老年人怎么补钙 全文阅读