孕妇可以吃红枣吗

怀孕能吃枣子吗吗孕妇可以吃枣，不论是干枣，还是鲜枣，其中的营养成分都比较复杂，营养价值很高，对于孕妇及胎儿的发育都具有重要的意义。一、红枣是含铁量比较高的一种坚果类食物（鲜枣为水果），孕妇在怀孕期间容易发生缺铁性贫血，适当的吃红枣可以补充铁剂，预防和缓解妊娠期缺铁性贫血的症状。二、红枣中含有优质蛋白质，多种人体所必需的氨基酸。蛋白质是生命的基础，补充这些优质蛋白质，既可以提高孕妇身体的抗病能力，又能够提供宝宝体格发育和智力发育所必须的氨基酸。三、红枣中的钙质含量也比较高，怀孕期间适当的吃红枣可以补充钙...