空腹有氧减脂效果好吗

空腹减肥有用吗2，早晨空腹做有氧运动好吗1，空腹减肥有用吗负责任的告诉你：没用！这样反而影响健康....我以前就是滴....2，早晨空腹做有氧运动好吗朋友：晨跑之前不能先吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。如果想要达到减肥效果，那么你必须在晨跑中跑足80分钟以达到有氧运动的效果，否则只会事必其反。晨跑结束后，必须休息半小时后再吃早餐，...