补脑安神吃什么好

安神补脑的食物核桃2，成年人吃什么补脑成年人在平时工作中承受比较大的压力，整体的生活都处于快节奏中，就会有人出现记忆力下降，甚至健忘的情况。这些人就需要特别注意，在平时生活中多食用些补脑的食品，食物可以促进神经细胞的活动，从而提高日常的工作效率。成年人吃什么补脑?民间传闻的核桃补脑，它又存在哪些误区呢?成年人吃什么补脑?脑力工作者往往会出现用脑过度、记忆力下降等症状，这些人要特别注意多吃补脑食物。例如可常吃核桃、芝麻、蛋类、鱼类等蛋白质、维生素、铁含量丰富的食物，可有效补脑安神，收到提高记忆力的效果。...