屁股大怎么办

我练单腿深蹲屁股变大了单腿深蹲不能依靠墙来保持平衡应该双臂展开或者做辅助平衡的姿势这样针对性才强平衡感才有体现如果还继续你的靠墙保持平衡还不如负重双腿深蹲。屁股变大你得看是你的肌肉增长了还是脂肪我想应该是脂肪下蹲是很消耗体力的它比俯卧撑的强度高上2倍你训练完了不注意饮食那就没办法了单腿深蹲主要是针对单腿和身体平衡的协调性的以及深层肌群的力量弯曲度应该是屁股靠小腿重在协调平衡你要是想要力量和线条轮廓我建议你改负重力量深度弓步蹲美臀的话双脚分开稍大点2，屁股大怎么办能瘦吗想要瘦哪里？很难，顺其自然吧少坐多...