呼拉圈

呼啦圈转体技术是双脚与肩同宽站立，手臂在背后3点钟和9点钟位置，手握呼啦圈，保持距离身体30厘米,呼啦圈的特点呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳洲、日本等国家,呼啦圈旋转就是把呼啦圈放在平地上，双脚分开站在圆圈内，拿起呼啦圈并保持与腰部平齐，把身后的呼啦圈紧紧贴在腰部，用手转动呼啦圈，然后扭动臀部和臀部，多练习几次，就能顺利地转动呼啦圈了。1、呼啦圈怎么转呼啦圈旋转就是把呼啦圈放在平地上，双脚分开站在圆圈内，拿起呼啦圈并保持与腰部平齐，把身后的呼啦圈紧紧贴在腰部，用手转动呼啦圈，然后扭动臀部...