容易消化的食物有哪些

哪些食物易消化助消化的食物肯定易消化，如山楂、箩卜、汤菜等；易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等。2，什么食物易消化列举五种易消化的食物：1、水果：30分钟—1小时。比如柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。2、蔬菜：45分钟—2小时。比如西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。3、谷物：1.5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也...