吃燕麦能减肥吗

燕麦片是一个统称，燕麦slice就是其中之一,燕麦片是可以的减肥片，因为它有高饱腹感的作用，也就是吃完不容易饿,一般不能吃太多燕麦，否则可能引起腹胀、腹泻等不良反应，不仅起不到减肥的作用,燕麦片属于低能量高纤维食物，是减肥期的理想食物选择,晚上喝点燕麦粥能起到很好的饱腹感，有利于减肥，但是吃多了会发胖。1、吃燕麦片能减肥吗?通常燕麦直接煮或用开水煮都能在一定程度上起到减肥的作用，主要是因为燕麦含有可溶性膳食纤维，如果是树胶或树胶等膳食纤维，可以在一定程度上抑制食物中人体的脂肪和胆固醇。促进肠道蠕动，从而减...