蛙泳的正确姿势

蛙泳的正确姿势腿开始练习的时候可以大力一点，没关系的，屁股不会往上翘的，因为整个身体基本上都比较水平的，最重要的是手的划姿与退的划姿要配合好。合拢，划水（腿和手）都是差不多同一动作的，你看视频时，就要注意这一点。我都是看视频来学的，这个暑假，我去了10几次，现在很熟了。你每次游完回来后，看下时频，对照你的不足之处。这样就会很快提高你的效率。望你接受。2，标准的蛙泳游姿是怎样的蛙泳技术比较复杂。因为，蛙泳教学中要抓基本技术，其中腿是基础。蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行。腿部动作：陆上模仿练习：...

蛙泳的大部分力量来自腿部，腿部动作可分为腿内收、外翻、蹬地和滑行,当手臂在划水发电时，身体的姿态会发生变化，就像飞机起飞的姿态,Start姿势,蛙泳腿部运动,蛙泳的基本动作包括启动姿势、抓水、划水、收手、伸臂,蛙泳的四步是1,这是蛙泳游进来时基本的变化姿势。1、蛙泳的正确动作蛙泳腿部运动。蛙泳的大部分力量来自腿部，腿部动作可分为腿内收、外翻、蹬地和滑行。蛙泳手臂运动，向外划水，向两侧划水至肩宽。握住水，双手并拢放在下巴下。向前伸，通过向前伸，肘和肩，使手臂与身体同水平姿势，手臂向前伸展成流线型。游进去的时...