孕初期吃什么对胎儿好

怀孕初期吃什么对胎儿好叶酸多种复合维生素钙片饮食方面应多样化应有充足的热量蛋白质矿物质各种维生素和微量元素要多吃鸡蛋海产品蔬菜水果山楂可以有效缓解妊娠反应山渣2，怀孕早期吃什么对宝宝好这个很简单，怀孕1-3个月，饮食总体偏少，甚至比孕前吃得少都非常正常。此时，胚胎发育比较缓慢，不需要太多能量和营养，只需正常摄入就好。整个孕期，绿色蔬菜不能缺乏，否则会导致叶酸缺乏，而影响胎儿神经系统发育，这也是很多孕妇补充叶酸的原因。注意防感冒发烧。饮食总原则是食物多样，前期适量，后期充足。必要时一天可以安排4餐。想吃...