睡前吃苹果好吗

所以吃完饭一定要刷牙苹果，尤其是晚上或者吃完饭睡前-1/,吃苹果有助于提高睡眠质量，苹果还含有丰富的营养，对身体也有好处,睡前尽量不要吃,想做个好梦，就不要吃at睡前、香蕉等水果，这些水果可以抵抗肌肉疲劳睡前,如果睡前吃了苹果因为吃完了就不好了,睡前吃苹果最好在睡前后1-2小时左右。1、晚上睡前吃苹果好吗苹果是低热量水果。苹果中的营养成分容易被人体吸收和溶解。多吃有助于溶解硫磺，使皮肤光滑、紧致、细嫩。苹果还含有多种对身体有益的元素，如铜、碘、锰、锌、钾等。没有这些元素，皮肤就会干燥暗黄。多吃苹果有利于人...