哪些属于有氧运动

哪些运动是有氧运动2，有氧运动有哪些3，以下哪一种是有氧运动呢4，有氧运动有哪些1，哪些运动是有氧运动跑步.2，有氧运动有哪些常言道，生命在于运动。我国居民膳食指南建议各个年龄段的人群都应天天运动，每周至少进行5天中等强度的身体活动，累计150分钟以上。大家都知道，运动包括有氧运动和无氧运动（也叫抗阻运动），其中有氧运动是大家最常做的，比如散步、跑步、游泳、骑车、打球、跳操等。有氧运动种类有很多，即便最轻微的身体活动也对健康有益，但是如果要起到锻炼心肺功能或者达到减重的效果，一般都推荐中高强度的有氧运...