同补

最好是气血双补，能全面改善气血虚弱引起的不适症状，且无副作用,最好服用含铁和阿胶的铁之元片，每天补充几片补血调节血气,一般食物没有补气补血的作用，可以用中药、黄芪、阿胶调理，one补气one补血,补血和补气同时服用，达到气血双补的效果,补气补血食物有红枣和红豆,最快最有效的调理方法是用补气的药物补充铁补血即可。1、什么食物补气养血最好补气补血的时候可以多吃葡萄、西红柿、柚子。如果贫血症状不是很严重，也可以调整饮食，不吃补血的食物。补血和补气同时服用，达到气血双补的效果。不要挑食，多吃含铁的食物，如猪肝、瘦...