含锌高的食物有哪些,牡蛎含有哪些元素?
每100克植物性食物中含有约1毫克的锌,植物性食物中锌含量较少,据实验室检测，动物性食物一般含锌量较高，每100克动物性食物中含锌量约为3-5毫克，动物蛋白分解后产生的氨基酸也能促进锌的吸收,牡蛎牡蛎富含锌和蛋白质，可以说是含锌量最高的食物,人体缺锌会影响食欲，那么含锌的食物有哪些呢。1、含锌的食物有哪些?人体缺锌会影响食欲，那么含锌的食物有哪些呢？请看下文。牡蛎牡蛎富含锌和蛋白质，可以说是含锌量最高的食物。动物肝脏缺锌，医生会建议多吃动物肝脏来补充锌。猪肝、鸡肝、鹅肝等内脏富含锌。瘦肉瘦肉含有丰富的蛋白...
更新时间：2023-08-31标签： 牡蛎元素含有含锌高的食物有哪些 全文阅读