几点算熬夜

如果凌晨1点睡觉，每天早上6点就得起床，睡眠不足，就是熬夜,如果凌晨1点睡觉，每天早上6点就得起床，睡眠不足，就是熬夜,凌晨1点睡觉，保证早上10点才起床，白天不犯困，这是睡眠延迟，不算熬夜,凌晨1点睡觉，保证早上10点才起床，白天不犯困，这是睡眠延迟，不算熬夜。1、几点睡算熬夜?熬夜一般表示睡眠不足或睡眠不规律，对熬夜的时间没有绝对的限制。以8小时睡眠为例。如果凌晨1点睡觉，每天早上6点就得起床，睡眠不足，就是熬夜。凌晨1点睡觉，保证早上10点才起床，白天不犯困，这是睡眠延迟，不算熬夜。经常熬夜的人，要...