减肥方法一周瘦10斤

一周怎样减十斤2，如何可以在一周减十斤3，怎样才能一周瘦10斤1，一周怎样减十斤做什么事都不能急的，你可以试一下20天瘦十五斤的，我都是这样瘦的，我觉得很有效，你可以试一下，不管怎么样，有方法总比没方法强，希望你管用。早上的饭吃:一个鸡蛋，一碗粥，一小碟咸菜或者一个小包子，一杯豆浆，豆浆要无糖的。中午饭:凉菜一份，水果晚饭:水果或者黄瓜或者西红柿，但是要注意:晚上6点以后水都不要喝,无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着。早起要先喝杯温水要每天运动:呼啦圈一次三十分钟(或者早晚各20分钟)坚持一项运动3...