吃木耳有什么好处

因为木耳含有丰富的粘多糖和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，适当食用木耳对于大便干燥和痔疮出血可以获得很好的缓解症状的好处,木耳能滋阴润肺，对肺有很好的保养作用,多吃木耳它具有很好的保健功能，木耳它性平味甜，富含蛋白质、维生素和矿物质、植物胶原蛋白、植物碱、木耳多糖等营养成分。1、木耳有什么好处1，有效消除异物黑色木耳富含植物胶原蛋白成分，具有很强的吸附作用，对不消化的毛发、谷壳、木屑、沙子、金属屑等异物也有溶解和氧化作用。2.防治贫血黑木耳含有极其丰富的铁元素，是猪肝的7倍以上。因此，常吃木耳可以补血养颜，使...